Blog
Mikor nem javasolt a masszázs?
Bevezető
A masszázsról sokaknak a megkönnyebbülés jut eszébe.
Az az érzés, amikor végre nem a válladon hordod az egész hetet, és a tested egy kicsit fellélegezhet.
Azonban van egy fontos kérdés, amiről jóval kevesebb szó esik:
nem az, hogy milyen masszázst válassz,
hanem az, hogy egyáltalán szabad-e.
Volt egy vendégem, aki rendszeresen, hetente járt hozzám. Beszélgetéseink során megannyi témát érintettünk, kialakult az évek alatt egyfajta bizalom. Ő babonából mégsem mesélte el, hogy babát vár, megvárta vele az első trimeszter végét.
Szerencsére nem történt baj, de történhetett volna.
És ez az a pont, ahol meg kell állni egy pillanatra:
mert a masszőr nem tud mindent és így hiányos információ alapján dönt. Csak annyit tud, amennyit megosztasz vele.
Nem azért írom ezt a kis cikket, hogy elvegye a kedved a masszázstól, hanem azért, hogy pontosan tudd:
mikor segít, mikor nem, és mikor kell inkább egy lépéssel hátrébb lépni.
A masszázs nem attól jó, hogy mindig elvégezzük, hanem attól, hogy jókor alkalmazzuk.
Ellenjavallatok – a három szint
A masszázs kapcsán az egyik legfontosabb szakmai különbségtétel:
nem minden ellenjavallat egyforma.
Vannak helyzetek, amikor a masszázs nem végezhető el.
Van olyan, amikor módosítani kell.
És lehet olyan is, amikor csak egy területet hagyunk ki.
Ez a három szint határozza meg a biztonságos döntést.
Abszolút ellenjavallatok
Ilyenkor a masszázs nem segít – hanem kockázatot jelent.
– láz, fertőzés, akut betegség
– trombózis vagy annak gyanúja
– akut gyulladás
– nyílt seb, fertőző bőrelváltozás
– friss sérülés, törés gyanúja
– hirtelen kialakult, erős, tisztázatlan fájdalom
Ilyenkor nem a masszázs a megoldás, hanem az, hogy kiderüljön, mi történik a szervezetben.
Ha bármennyire is bizonytalannak érzed magad, nem masszázsra van szükséged, hanem orvosi véleményre.
Relatív ellenjavallatok
Itt nem az a kérdés, hogy lehet-e masszírozni, hanem az, hogy hogyan.
– terhesség
– menstruáció
– véralvadásgátló
– csontritkulás
– krónikus betegségek
Az amúgy is személyre szabott kezelés ilyenkor még inkább alkalmazkodik Hozzád, hiszen sokszor már az is szakmai döntés, hogy mit és miért nem csinálunk.
Terhesség
A várandósság nem tiltás, de nem rutinhelyzet.
Más a testhelyzet, a nyomás, a felelősség; hiszen rögtön két emberért felelős a masszőr nem igaz?
A masszázs célja mindig a segítés, de ilyenkor még hangsúlyosabb a kíméletes támogatás.
Van olyan, amikor az orvosi konzultáció bármiféle panasz jelentkezése nélkül is kifejezetten fontos:
ikerterhesség vagy fokozott kockázatú várandósság esetén
korábbi vetélés vagy komplikált terhességi előzmény esetén
Nem javasolt masszázs:
– vérzés, barnázás
– alhasi fájdalom, méhösszehúzódásra emlékeztető görcsök
– koraszülés veszélye vagy annak gyanúja
– magas vérnyomással járó terhességi állapotok (pl. preeclampsia gyanúja)
– hirtelen kialakuló, jelentős ödéma (különösen arcon, kézen)
– szédülés, ájulásközeli állapot, általános rosszullét
– nem tisztázott eredetű fájdalom vagy panasz
– fertőzéses, lázas állapot
Ezekben az esetekben nem a masszázs módosítása a megoldás, hanem az állapot tisztázása, tehát ilyenkor mindig orvosi kontroll szükséges.
Ha semmiféle panasz nincsen, a kezelés során:
– kerülni kell a hosszan tartó háton fekvést
– előnyben részesítendő az oldalfekvés
– a nyomás mindig alkalmazkodó
Remélem lassan megérted, hogy egy masszőr miért olyan kíváncsi, és miért kell látszólag semmiségeket vagy oda nem illő dolgokat is megosztani a kezelést végző szakemberrel!
Menstruáció
A menstruáció nem ellenjavallat, de nem is semleges állapot.
Van, akinek segít, de van, akinek nem. A masszázs támogathatja a relaxációt és a feszültség csökkentését.
Ugyanakkor nem ez az első lépés, ha:
– erős fájdalom
– nagyon bő vérzés
– szokatlan tünetek jelentkeznek
A kezelés ilyenkor mindig alkalmazkodó, mert a komfort fontosabb, mint az erő.
Daganatos állapotok
A daganatos betegség nem automatikus tiltás, de szintén nem tekinthető rutinhelyzetnek.
Figyelembe kell venni:
– a betegség típusát
– a kezelést
– az általános állapotot
Különös óvatosság szükséges:
– aktív kezelés alatt
– csontérintettség esetén
– műtéti területen
– sugárkezelt bőrön
A masszázs ilyenkor csak kíméletes formában jöhet szóba.
Nem helyettesíti az orvosi kezelést,
de része lehet a támogatásnak.
Gyógyszerek és trombózis
Nem minden kockázat látható.
Véralvadásgátlók esetén:
– könnyebben alakul ki véraláfutás
– kerülni kell az erős nyomást
Trombózis esetén nincs masszázs.
Figyelmeztető jelek:
– egyoldali duzzanat
– fájdalom
– melegség
Ilyenkor orvosi vizsgálat szükséges.
Masszázstípusok
Nem minden masszázs ugyanaz, így az ellenjavallatok sem lehetnek tökéletesen egyformák.
Jól szabályozható, alkalmazkodó masszázsok
A klasszikus svéd masszázs egyik legnagyobb előnye, hogy jól alakítható, a nyomás fokozatosan változtatható, a kezelés mélysége szabályozható: könnyen igazítható az aktuális állapothoz.
Ezért sok esetben ez jelenti a legbiztonságosabb kiindulópontot, különösen akkor, ha bizonytalan a háttér vagy több tényezőt is figyelembe kell venni.
A frissítő, relaxáló és gyógy–frissítő masszázsok alapja a svédmasszázs fogásrendszere.
Ez a rendszer jól szabályozható, ezért relatív ellenjavallatok esetén ezek a kezelések általában biztonságosabban alkalmazhatók – megfelelő szakmai mérlegeléssel.
Intenzívebb, nagyobb terhelést jelentő technikák
Bizonyos masszázsformák eleve erőteljesebb hatással dolgoznak:
* mélyszöveti (deep tissue) masszázs
* sportmasszázs
* triggerpont-kezelések
Ezek célzottabbak, de nagyobb terhelést jelentenek a szövetek számára.
Nem minden állapotban biztonságosak, különösen:
* gyulladásos folyamatoknál
* véralvadási problémáknál
* fokozott érzékenység esetén
* bizonytalan eredetű fájdalomnál
Ilyenkor nem az erő növelése a megoldás.
Speciális hatású kezelések
Vannak olyan módszerek, amelyek nem elsősorban az izmokra hatnak:
* nyirokmasszázs – a nyirokkeringést befolyásolja
* thai masszázs – nyújtásokkal és mozgatással dolgozik
* reflexológia – eltérő, zónákon alapuló megközelítést alkalmaz
Ezeknél nem az intenzitás a fő kérdés,
hanem az, hogy a módszer illeszkedik-e az adott állapothoz.
A lényeg: Nincs „mindenre jó” masszázs.
A különbség sokszor nem a technikában van,
hanem abban a döntésben, ami megelőzi.
Sokszor nem az a kérdés, hogy kell-e masszázs, hanem az, hogy milyen.
Mikor kell orvos?
Vannak helyzetek, amikor nem a masszázs az első lépés:
– hirtelen erős fájdalom
– zsibbadás
– gyengeség
– mellkasi panaszok
– tartós tünetek
Ha bizonytalan vagy, nem masszázsra van szükséged, hanem orvosi véleményre.
Zárás
A történet nem egyedi.
A test jelez, Te megoldást keresel és bízol abban, hogy választásod a legjobb lesz.
A masszázs jó eszköz, de hogy tényleg a Te utad legyen, gondosan kell tájékozódni.
Én ebben próbáltam Neked segíteni, hogy tudhasd azt, mikor nem érdemes masszíroztatnod.